Ontwikkeling van het Immuunsysteem bij Kinderen

Het immuunsysteem ontwikkelt zich in de babyperiode met behulp van antilichamen die van de moeder op de baby worden overgedragen en helpt de baby te beschermen tegen infecties. Vanaf de derde maand moeten deze afnemende antilichamen worden vervangen door antilichamen die door de baby zelf worden aangemaakt om de immuniteit van het lichaam te ontwikkelen. Bij sommige baby's kan het langer duren voordat ze beginnen met het aanmaken van hun eigen antilichamen of kunnen de niveaus van de antilichamen lager zijn. 

Hoewel deze situatie meestal tijdelijk is, kan een artsenonderzoek noodzakelijk zijn als er bij het kind vaak infecties optreden, er een familiegeschiedenis van immuunziekten is, er sprake is van langdurige longontsteking, voortdurende vermoeidheid, de lichaamstemperatuur vaak boven de 38 graden ligt, er vaak sprake is van stress en onrust, of als er vaak schimmelinfecties in de mond of op een andere plek op de huid voorkomen, en kan het nodig zijn om mogelijke immuunziekten te onderzoeken. 

Zwakke immuniteit bij kinderen kan ervoor zorgen dat ze direct worden beïnvloed door virussen. Bij blootstelling aan omstandigheden zoals seizoensveranderingen, contact met onhygiënische ruimtes, of extreme warmte of kou, heeft het immuunsysteem van het kind moeite om met deze factoren om te gaan, waardoor het kind gemakkelijk en vaak ziek kan worden.

 

De antilichamen die bij pasgeborenen met behulp van moedermelk worden ontwikkeld, kunnen tijdens de bijvoedingsperiode toenemen door de juiste voedingsgewoonten, en indien de melk van de moeder toereikend is, wordt aanbevolen om tot tweejarige leeftijd door te gaan met borstvoeding. Om het immuunsysteem van kinderen te versterken is het belangrijk dat ze stressvrij worden opgevoed, zo lang mogelijk borstvoeding krijgen, gebalanceerd eten en regelmatig slapen.

Een belangrijk punt in de voeding van het kind is dat ze zo natuurlijk mogelijk eten om zowel allergische reacties te voorkomen als om hun immuunsysteem te versterken. Vitaminesupplementen moeten alleen op doktersadvies worden genomen en het is aanbevolen dat andere voedingsmiddelen zoveel mogelijk via voeding worden verkregen. Het is ook belangrijk om kinderen in een hygiënische omgeving op te voeden en ze, vooral in de babyperiode, zoveel mogelijk weg te houden van fysiek contact met andere mensen, om ongewenste ziekten te vermijden. Een aandoening die bij een volwassene geen symptomen toont en mild verloopt, kan door nabij fysiek contact gemakkelijk aan de baby worden overgedragen en leiden tot gevaarlijke situaties die de immuniteit verminderen. Omdat kinderen hun ziekten misschien niet zo gemakkelijk kunnen uiten als volwassenen, moeten routinecontroles niet worden verwaarloosd, wat belangrijk is om mogelijke aandoeningen vroegtijdig te ontdekken en zo een sterke basis te leggen voor een krachtig immuunsysteem op latere leeftijd.

 

Probiotica zijn nuttige micro-organismen die helpen de darmflora te reguleren, zodat het immuunsysteem beter in balans kan werken. Aangezien wordt aangenomen dat ongeveer 70% van het immuunsysteem bij kinderen in verband staat met de darmen, neemt het belang van probiotica toe. Vooral zelfgemaakte yoghurt, kefir en ayran, wanneer ze regelmatig worden geconsumeerd, ondersteunen het spijsverteringsstelsel en verhogen de activiteit van immuuncellen.

Andere probiotische rijke voedingsmiddelen zijn onder meer augurken (natuurlijk gefermenteerde), boza, zelfgemaakte turkse wortelsap en sommige kaassoorten. Het wordt aangeraden deze soorten voedingsmiddelen aan het dieet toe te voegen, afhankelijk van de leeftijd van het kind en het voedingsplan. Bij gebruik van probiotische supplementen moet altijd een kinderarts worden geraadpleegd en mogen ze niet zonder bewustzijn worden ingenomen. Vooral na een antibioticabehandeling spelen probiotische voedingsmiddelen een belangrijke rol bij het herstellen van de balans van de darmflora.

 

Veelgestelde Vragen

Wat Moet er gedaan worden om het Immuunsysteem te Versterken?

Het versterken van het immuunsysteem is vanaf de kindertijd de basis van een gezonde levensstijl. Vooral kinderen zijn kwetsbaarder voor omgevingsfactoren en infecties, waardoor de ondersteuning van hun immuunsystemen van levensbelang is.

Natuurlijke manieren om het immuunsysteem te ondersteunen zijn onder meer:

• Een uitgebalanceerd en voldoende dieet,
• Een regelmatige slaapgewoonte,
• Actieve leefstijl en fysieke beweging in de open lucht,
• Vaak handen wassen en hygiënegewoonten,
• Volledige uitvoering van het vaccinatieschema,
• Een stressvrije leefomgeving.

Vooral bij kinderen in de groeifase is het mogelijk het immuunsysteem te ondersteunen met een dieet rijk aan vitaminen en mineralen.

Hoe Heeft Vitamine C Invloed op het Immuunsysteem?

Vitamine C is een van de belangrijkste antioxidanten die het immuunsysteem ondersteunen. Het verhoogt de activiteit van afweercellen in het lichaam en versterkt de weerstand tegen infecties.

Vitamine C-rijke bronnen zijn onder meer:

• Citrusvruchten zoals sinaasappel, mandarijn, grapefruit, citroen,

• Kiwi, aardbei, braam,

• Broccoli, paprika, rucola, peterselie.

Dagelijkse inname van voldoende vitamine C heeft een beschermend effect, met name tegen bovenste luchtweginfecties. Hoge dosissen mogen echter niet zonder doktersadvies worden toegediend.

Hoe Ondersteunt Vitamine E het Immuunsysteem?

Vitamine E is een krachtige antioxidant die celmembranen beschermt tegen vrije radicalen. Het speelt ook een rol in de productie en werking van immuuncellen.

Voldoende inname van vitamine E bij kinderen draagt bij aan een beter werkende immuniteit tegen infecties. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn onder andere:

• Oliehoudende zaden zoals amandelen, hazelnoten, walnoten,

• Zonnebloempitten,

• Plantaardige oliën (olijfolie, zonnebloemolie),

• Groene bladgroenten zoals spinazie, broccoli.

Dankzij de antioxidante kracht helpt vitamine E het immuunsysteem te beschermen tegen schadelijke effecten van vrije radicalen.

Wanneer Moeten Medicijnen ter Versterking van het Immuunsysteem worden Gebruikt?

Medicijnen om het immuunsysteem te versterken moeten alleen op doktersvoorschrift en in specifieke gevallen worden gebruikt. Omdat de immuunstructuur van ieder kind anders is, kunnen onbevoegd ingenomen supplementen of medicijnen een averechtse werking hebben.

Enkele situaties waarin gebruik nodig kan zijn gehouden zijn:

• Kinderen die vaak infecties oplopen,

• Personen met chronische ziekten,

• Gevallen waarin voedingsgebrek is vastgesteld,

• Patiënten die hun herstelproces na een operatie willen ondersteunen.

Multivitamine-supplementen, probiotische ondersteuningen, visoliepreparaten mogen alleen worden gebruikt op advies van een kinderarts of kinderzorgspecialist.

Medicijnen ter versterking van het immuunsysteem bieden een tijdelijke oplossing; de kern is een gezonde levensstijl en regelmatige voeding.

Hoe Versterk je het Immuunsysteem bij 2 jaar Oude Peuters?

Het proces van het versterken van het immuunsysteem bij 2 jaar oude peuters heeft zowel te maken met voeding als met levensgewoonten. Omdat het immuunsysteem van kinderen in deze leeftijdsgroep nog niet volledig ontwikkeld is, is ondersteuning erg belangrijk.

De te volgen manieren zijn:

• Voeden met moedermelk (eerste 6 maanden),

• Toevoegen van probiotische voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en yoghurt aan het dieet,

• Vermijden van bewerkte voedingsmiddelen,

• Dagelijkse voldoende vochtinname,

• Schone speel- en slaapruimtes,

• Regelmatige controle van het vaccinatieschema.

Het kan als normaal worden beschouwd dat kinderen in deze leeftijdsfase vaak ziek worden, maar bij voortdurend zieke baby's moet specialistische ondersteuning worden gevraagd. Het proces om het immuunsysteem te versterken bij 2 jaar oude peuters moet zowel thuis worden uitgevoerd als met medische opvolging worden ondersteund.

Hoe Herken je Zwakte van het Immuunsysteem bij Kinderen?

Kinderen met een slecht werkend immuunsysteem worden meestal vaak ziek en herstellen moeilijk van infecties. De volgende symptomen moeten zorgvuldig worden gevolgd:

• Meer dan 8 bovenste luchtweginfecties per jaar,

• Voortdurende terugkerende diarree,

• Terugkerende schimmelinfecties op de huid,

• Ziekten die niet genezen ondanks antibiotische behandeling.

Deze symptomen kunnen erop wijzen dat er problemen zijn met het immuunsysteem. Als er niet op tijd wordt ingegrepen, kan de groei- en ontwikkelingscyclus van het kind negatief worden beïnvloed.

Is het Mogelijk om het Immuunsysteem op Natuurlijke Wijze te Versterken?

Ja, er zijn veel natuurlijke manieren om het immuunsysteem te versterken. Voornamelijk voedsel zonder toevoegingsmiddelen en zelfgemaakte maaltijden zijn zeer gunstig voor kinderen.

• Zelfgemaakte yoghurt, kefir, groentesoepen,

• Versgeperste vruchtensappen (bron van vitamine C),

• Natuurlijke ondersteuningen zoals knoflook, gember, kurkuma,

• Spelen en oefenen in de open lucht.

Naast natuurlijke voedingsmiddelen dragen ook een goede slaaphygiëne, schone omgevingsomstandigheden en hygiëne-educatie bij aan het versterken van het immuunsysteem.