Hoewel het soms moeilijk kan zijn om de aangeboden lekkernijen tijdens de feestdagen met uw dierbaren af te slaan, is het misschien nodig om een manier te vinden om nee te zeggen als u de feestdagen niet met refluxsymptomen wilt doorbrengen. Reflux is een spijsverteringsstoornis die optreedt doordat maagzuur terugvloeit naar de slokdarm. Normaal gesproken voorkomt een spier, de onderste oesofageale sfincter genoemd, dat maagzuur terugvloeit naar de slokdarm. Maar in sommige gevallen kan deze spier ontspannen of verzwakken, waardoor maagzuur de slokdarm in kan stijgen. Er zijn veel mogelijke oorzaken van reflux. De belangrijkste factoren zijn het frequent consumeren van vet, gekruid, zuur voedsel, overgewicht, roken en alcoholgebruik en hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Het volgen van een uitgebalanceerd dieet kan u vooral tijdens de feestdagen, maar ook in uw algemene leven aanzienlijk beschermen tegen refluxsymptomen.
Kan Gediagnosticeerd Worden met Endoscopie
Refluxsymptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen; sommige mensen ervaren milde symptomen, terwijl anderen ernstigere symptomen kunnen vertonen. Veelvoorkomende refluxsymptomen omvatten brandend maagzuur, een branderig gevoel op de borst, slikproblemen, hoesten, keelpijn, heesheid, boeren en hikken, slechte adem, misselijkheid en braken, en tandproblemen. Zoals te zien is aan de symptomen, kan maagzuur andere gezondheidsproblemen veroorzaken als reflux niet wordt behandeld. De diagnose reflux kan meestal worden gesteld na onderzoek door een gespecialiseerde gastro-enteroloog, vaak door middel van een endoscopie. Endoscopie is een medische beeldvormingstechniek die gedetailleerde informatie geeft over aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Het spijsverteringsstelsel kan worden onderzocht met een endoscoop, een flexibele buis met een camera en verlichting die via de mond of neus wordt ingebracht. Endoscopie kan worden gebruikt om veel inwendige organen zoals de slokdarm, maag, darmen, galwegen, nieren of luchtwegen te onderzoeken.
Maaltijden Moeten Regelmatig en Licht Zijn
Hoewel u normaal uitgebalanceerd eet, kan het vergroten van uw porties en vaker eten tijdens de feestdagen reflux gemakkelijk uitlokken en uw feestvreugde verstoren. Om reflux onder controle te houden, zijn regelmatige en lichte maaltijden met kleine porties zeer belangrijk. Daarnaast is het ook van groot belang om zuur en gekruid voedsel te vermijden. Ingelegde groenten, tomatensaus, gefrituurd voedsel en koolzuurhoudende dranken behoren tot de te vermijden zaken. Daarnaast is het belangrijk om roken en alcohol te vermijden. Een van de grootste triggers voor reflux is stress. Het is van groot belang om stressfactoren te vermijden om uzelf te beschermen tegen reflux. Als u symptomen van reflux ervaart, is het zeer belangrijk om een specialist te raadplegen en zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen. Anders kan chronische reflux leiden tot irritatie en schade aan de slokdarm, zweren, een maaghernia en veel andere spijsverteringsstoornissen.
Veelgestelde Vragen
Wat is Reflux?
Reflux is een spijsverteringsstoornis die ontstaat doordat de maaginhoud terugvloeit in de slokdarm. In de geneeskunde bekend als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), houdt reflux in dat de spierstructuur tussen de maag en de slokdarm (de onderste oesofageale sfincter) normaal gesproken voorkomt dat maagzuur omhoog komt. Wanneer dit mechanisme echter verzwakt is, treden refluxsymptomen op. Als deze klep zijn functie niet correct kan uitvoeren, kan maagzuur de slokdarm binnendringen en refluxsymptomen veroorzaken. Het antwoord op de vraag "Wat is reflux?" is niet beperkt tot alleen maagzuur. Het is een ernstig gezondheidsprobleem dat, als het niet behandeld wordt, irritatie en ernstige aandoeningen in de slokdarm kan veroorzaken.
Wat zijn de symptomen van reflux?
Refluxsymptomen kunnen variëren in ernstigheid van persoon tot persoon. De meest voorkomende refluxsymptomen zijn: een brandend gevoel achter het borstbeen (brandend maagzuur),
- Een zuur gevoel in de keel, zuur water komt terug,
- Een bittere of zure smaak in de mond,
- Moeite of pijn bij het slikken,
- Nachtelijk hoesten en heesheid,
- De voortdurende behoefte om de keel te schrapen,
- Misselijkheid en een opgeblazen gevoel.
Deze symptomen verergeren meestal na de maaltijden of terwijl u ligt. Vaak voorkomend brandend maagzuur kan een belangrijke indicator zijn van refluxziekte.
Hoe gaat reflux over?
Het antwoord op de vraag "Hoe te behandelen" omvat veranderingen in levensstijl en geschikte behandelingsbenaderingen. Om refluxklachten te verlichten, kunnen de volgende maatregelen worden genomen:
- Niet direct na maaltijden gaan liggen en minstens 2-3 uur rechtop blijven zitten,
- Het hoofdeinde van het bed iets verhogen,
- Vermijden van te vet, gekruid en zuur voedsel,
- Gewicht verliezen als er sprake van overgewicht,
- Roken en alcohol vermijden,
- Frequent maar kleine hoeveelheden eten.
In ernstige gevallen van reflux kunnen medicijnen zoals protonpompremmers (PPI's) die bedoeld zijn om maagzuur te verminderen, worden opgenomen in het behandelplan onder toezicht van een arts. Deze medicijnen helpen irritatie van de slokdarm te voorkomen door de productie van maagzuur te verminderen. Bij sommige patiënten kunnen ook chirurgische opties worden overwogen.
Wat zijn de symptomen van een refluxaanval?
Symptomen van een refluxcrisis zijn klachten die plotseling optreden als gevolg van een ernstige maagzuurlekkage. Tijdens een refluxcrisis kunt u de volgende klachten ervaren:
- plotselinge verergering van pijn en een brandend gevoel op de borst,
- Ernstige pijn bij het slikken,
- Ernstige misselijkheid en braakneiging,
- Het gevoel van vastzitten in de keel,
- Plotselinge nachtelijke wakkerwording door brandend maagzuur.
- Symptomen van een refluxcrisis kunnen lijken op die van een hartaanval. Daarom moet iemand met plotselinge en intense pijn op de borst dringend medische hulp zoeken.
Welke voedingsmiddelen zijn goed bij reflux?
Voedingsmiddelen die helpen, verzachten het maagzuur en voorkomen irritatie van de slokdarm. Mensen met refluxklachten kunnen de volgende voedingsmiddelen in hun dieet opnemen:
- Bananen, meloenen en andere vruchten met een lage zuurgraad,
- Havermout, volkorenbrood en andere vezelrijke voedingsmiddelen,
- Gekookte groenten (zoals broccoli, courgette, wortels),
- Vetarm wit vlees (zoals kip, kalkoen),
- Natuurlijke producten zoals gember die verzachtend werken op de maag,
- Probiotica zoals yoghurt en kefir.
Het vermijden van gefrituurde producten, chocolade, koffie en koolzuurhoudende dranken kan helpen om refluxaanvallen te verminderen.
Wat is een refluxdieet?
Een refluxdieet is een speciaal voedingsprogramma dat is ontworpen om maagzuur onder controle te houden en irritatie van de slokdarm te verminderen. Bij het volgen van een refluxdieet moet op de volgende punten worden gelet:
- Eet kleine en frequente maaltijden, en vermijd een te volle maag;
- Beperk zure en pittige voedingsmiddelen;
- Vermijd voedingsmiddelen die reflux kunnen activeren zoals chocolade, munt, tomaten en uien;
- Verhoog de dagelijkse waterconsumptie, maar vermijd het drinken van te veel vloeistoffen tijdens de maaltijd;
- Kies voor lichte avondmaaltijden en eet niets minimaal 2-3 uur voor het slapen gaan.
Naast het verlichten van klachten, helpt een refluxdieet ook om op de lange termijn schade aan de slokdarm te voorkomen. Naast aanpassingen in het dieet kunnen ook medicamenteuze behandelingen onder dokterscontrole in het behandelproces worden meegenomen.