Hartpijn is een klacht die wordt gevoeld in de borststreek en kan om verschillende redenen optreden. Van een hartinfarct tot spierpijn, en van maagproblemen tot stress; er zijn veel factoren die deze toestand kunnen veroorzaken. Maar wat is hartpijn precies? Welke symptomen treden daarbij op? Wat helpt tegen hartpijn?
Wat is Hartpijn?
Hartpijn is een aandoening die zich kan uiten als een gevoel van beklemming, branderigheid, stekende of drukkende pijn op de borst. Hoewel het vaak wijst op een ernstig hartprobleem, kan het in sommige gevallen ook door andere gezondheidsproblemen worden veroorzaakt. Pijn op de borst gerelateerd aan het hart verspreidt zich meestal naar de linkerarm, kaak, rug of maag en kan gepaard gaan met kortademigheid, zweten en duizeligheid.
Wat Veroorzaakt Hart(borst) Pijn?
Er zijn veel oorzaken die tot hartpijn kunnen leiden. De meest voorkomende redenen zijn als volgt:
Coronaire Arterieziekte (Vernauwing van de Bloedvaten): Een vernauwing of blokkade van de hartvaten waardoor het hart niet genoeg zuurstof krijgt, kan pijn op de borst veroorzaken. Deze pijn treedt meestal op tijdens inspanning en kan verminderen bij rust.
Hartinfarct: Bij een hartinfarct is de pijn op de borst hevig en verspreidt zich vaak naar de linkerarm, kaak of rug. Het gaat gepaard met extra symptomen zoals zweten, misselijkheid en kortademigheid.
Ontsteking van de Hartspier (Myocarditis): Myocarditis is een ontsteking van de hartspier en kan symptomen vertonen zoals pijn op de borst, vermoeidheid en hartkloppingen.
Pericarditis (Ontsteking van het Hartzakje): Ontsteking van het hartzakje kan pijn op de borst veroorzaken die vooral bij ademhalen of liggen duidelijker wordt.
Stress en Angst: Intense stress en paniekaanvallen kunnen een pijn op de borst veroorzaken die lijkt op hartpijn. Door stress veroorzaakte pijn op de borst is meestal van korte duur en treedt op door een bepaalde trigger.
Spier- en Botproblemen: Ribbreuken, spierspasmen of wervelkolomproblemen kunnen pijn in de borststreek veroorzaken. Dergelijke pijn neemt meestal toe bij beweging en is voelbaar wanneer op een bepaald gebied druk wordt uitgeoefend.
Maag- en Spijsverteringsstelselziekten: Spijsverteringsziekten zoals gastritis, reflux of maagzweren kunnen een branderig en pijnlijk gevoel in de borst veroorzaken. Pijnen die na de maaltijd optreden, zijn meestal maaggerelateerd.
Wat Zijn de Symptomen van Hartpijn?
Hartpijn kan, afhankelijk van de onderliggende oorzaak, op verschillende manieren worden gevoeld. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Druk, beklemming of branderigheid in de borststreek
- Pijn die uitstraalt naar de linkerarm, kaak, rug of maag
- Kortademigheid en een gevoel van moeilijk ademhalen
- Zweten, duizeligheid en misselijkheid
- Hartkloppingen en onregelmatige hartslagen
- Vermoeidheid en gevoel van zwakte
Als enkele van deze symptomen samen voorkomen of de pijn ernstig en langdurig is, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd.
Wat Helpt Tegen Hartpijn?
Er zijn enkele maatregelen die kunnen worden genomen om hartpijn te verlichten en te voorkomen:
- Gezond en Evenwichtig Dieet: Het consumeren van hartvriendelijke voedingsmiddelen kan helpen de gezondheid van de bloedvaten te beschermen en hartpijn te voorkomen. Gezonde voedingsprogramma's zoals het mediterrane dieet moeten de voorkeur krijgen.
- Regelmatige Lichaamsbeweging: Lichte wandelingen, zwemmen of fietsen zijn cardiovasculaire oefeningen die belangrijk zijn voor het behoud van de hartgezondheid.
- Stress Vermijden: Stress kan negatieve effecten hebben op de gezondheid van het hart. Stressmanagement kan worden bereikt met methoden zoals yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen.
- Vermijd Sigaretten en Alcohol: Roken en alcoholgebruik kunnen de bloedvaten negatief beïnvloeden en het risico op hartziekten verhogen.
- Regelmatige Dokterscontroles: Vooral mensen met een familiegeschiedenis van hartziekte moeten regelmatige gezondheidscontroles niet nalaten.
Wanneer Moet Men naar de Dokter Gaan?
Er moet dringend een arts worden geraadpleegd als zich de volgende situaties voordoen:
- De pijn op de borst is ernstig en langdurig.
- De pijn straalt uit naar de linkerarm, kaak of rugstreek.
- Ademen wordt moeilijk, en er is een gevoel van flauwvallen.
- Bij de pijn komen misselijkheid, koud zweet of duizeligheid voor.
Dergelijke situaties kunnen wijzen op een ernstig hartprobleem en vereisen dringende medische interventie.
Veelgestelde Vragen
Waarom Treedt Af en Toe Hartpijn Op?
Hoe Is Psychologische Hartpijn?
Psychologische hartpijn ontstaat bij situaties zoals stress, angststoornis of paniekaanval. Dergelijke pijnen worden beschreven als een stekende, beklemmende of drukkende sensatie en worden meestal veroorzaakt door intense emotionele stress, niet door fysieke activiteit. Patiënten voelen zich vaak alsof ze een hartaanval krijgen, maar bij onderzoeken blijkt er geen probleem met het hart te zijn. Psychologische pijn op de borst kan worden verminderd met ademhalingsoefeningen of ontspanningstechnieken.
Hoe Verdwijnt Stressgerelateerde Hartpijn?
Effectieve manieren om stressgerelateerde hartpijn te verlichten, zijn technieken voor stressmanagement. Regelmatige ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga en wandelen verminderen stress en ondersteunen de hartgezondheid. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het slaappatroon en het gebruik van cafeïne en alcohol te vermijden. Psychologische ondersteuning of therapie kan nodig zijn bij stressgerelateerde pijn op de borst.
Veroorzaakt Angst Hartpijn?
Ja, angst kan hartpijn veroorzaken. Intense angst kan de "vecht- of vluchtreactie" in het lichaam activeren, waardoor de hartslag versnelt, de spieren samentrekken en pijnlijke gevoelens in de borststreek ontstaan. Deze toestand kan vooral bij mensen met paniekaanvallen worden verward met een hartaanval. Angstgerelateerde pijn op de borst is meestal van tijdelijke aard, kan zonder fysieke oorzaak optreden en gaat soms gepaard met symptomen zoals kortademigheid, duizeligheid en zweten.